चंडीगढ़, मोहाली और पंचकुला के सर्वश्रेष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सामान्य प्रसव के लिए 15 उपयोगी सुझाव

सामान्य प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें महिला न्यूनतम चिकित्सीय सहायता के साथ योनि के माध्यम से बच्चे को जन्म देती है । अधिकतर स्वस्थ माताएं सामान्य प्रसव का विकल्प चुनती हैं।

सामान्य योनि प्रसव को शिशु जन्म के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है क्योंकि प्रसव के बाद मां और बच्चे को केवल 24 से 36 घंटे तक ही अस्पताल में रहना पड़ता है , जो कि सिजेरियन प्रसव की तुलना में बहुत कम समय है।

सी-सेक्शन प्रसव क्या होता है? 

सी-सेक्शन, जिसे सीज़ेरियन डिलीवरी भी कहा जाता है, एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें गर्भाशय और पेट में चीरा लगाकर बच्चे को माँ के शरीर से बाहर निकाला जाता है । चीरे का आकार रोगी और उसकी वर्तमान चिकित्सा स्थिति पर निर्भर करता है।

जब प्राकृतिक प्रसव संभव न हो या माँ या बच्चे या दोनों के लिए जानलेवा स्थिति हो , तो सी-सेक्शन को प्राथमिकता दी जाती है। यदि आपने सी-सेक्शन का विकल्प चुना है, तो आपको अपनी रिकवरी के आधार पर 72 घंटे या उससे अधिक समय तक अस्पताल में रहना होगा ।

सामान्य प्रसव या सीजेरियन प्रसव चुनने के फायदे इस प्रकार हैं:

• यह प्राकृतिक प्रक्रिया और इससे आंतों या मूत्राशय में चोट लगने की संभावना नहीं होगी। 
• रक्त के थक्के बनने की संभावना न्यूनतम है। जो जटिल होने और इलाज न होने पर जानलेवा भी हो सकते हैं। 
• बहुत सुरक्षित माताओं के लिए विकल्प 
• जटिलताओं की संभावना न्यूनतम है। और संक्रमण 
• अस्पताल में बहुत कम समय तक रहना पड़ा। सी-सेक्शन की तुलना में 
• त्वरित वसूली
• प्रसवोत्तर कोई जटिलताएँ और निशान नहीं। 
• आप ऐसा कर सकते हैं अपनी सामान्य दिनचर्या फिर से शुरू करें बच्चे को जन्म देने के कुछ ही समय बाद 

इन सभी कारणों से, सभी महिलाएं सी-सेक्शन के बजाय सामान्य प्रसव को प्राथमिकता देना चाहती हैं। यह पूरी तरह से सुरक्षित विकल्प है, बशर्ते उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि जैसी कोई चिकित्सीय स्थिति न हो, जिससे प्रसव के दौरान जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। 

सामान्य प्रसव और सीज़ेरियन प्रसव के जोखिमों और लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, https://healinghospital.co.in/cesarean-delivery-vs-normal-delivery-risks-and-benefits/ पर क्लिक करें।

सामान्य प्रसव सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. प्रसव संबंधी शिक्षा कक्षाएं : जागरूकता सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो आपको स्वाभाविक और सामान्य प्रसव में मदद कर सकती है। चिकित्सा अध्ययनों में यह सिद्ध हो चुका है कि जो महिलाएं प्रसव संबंधी शिक्षा कक्षाओं में भाग लेती हैं, उनमें सामान्य प्रसव की संभावना दूसरों की तुलना में 50% अधिक होती है । गर्भावस्था संबंधी और भी उपयोगी सुझाव यहां पढ़ें: https://healinghospital.co.in/9-most-crucial-pregnancy-tips-for-first-time-moms/

2. स्वस्थ और पौष्टिक आहार अनिवार्य: प्राकृतिक प्रसव के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार लेना सर्वोपरि है। यह इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको अपने बच्चे के लिए भी खाना होता है। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि केवल एक स्वस्थ शरीर ही प्राकृतिक प्रसव की चुनौती का आत्मविश्वास से सामना कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान आहार के बारे में विस्तार से जानने के लिए https://healinghospital.co.in/diet-during-first-pregnancy-healing-hospital-chandigarh/ पर क्लिक करें।

3. सामान्य प्रसव आपकी पसंद है: कई ऐसी स्थितियां होती हैं जहां डॉक्टर सोचते हैं कि महिलाएं दर्द से बचने के लिए सी-सेक्शन कराना चाहती हैं और ऐसा जानकारी साझा करने की कमी के कारण होता है।

आपको अपनी पसंद डॉक्टर को बतानी चाहिए ताकि वे आपकी प्रसव योजना में सामान्य प्रसव पर विचार कर सकें। हीलिंग हॉस्पिटल में हमारे पास अनुभवी डॉक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञों की एक योग्य टीम है जो सामान्य और प्राकृतिक प्रसव की योजना बनाने में आपकी मदद करेगी । अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए यहां क्लिक करें: https://healinghospital.co.in/mother-and-child-care-hospital-in-chandigarh/

4. ऐसे डॉक्टर का चुनाव करें जो आपकी सोच से सहमत हो: सामान्य और प्राकृतिक प्रसव को प्राथमिकता देने वाले डॉक्टर का चुनाव करके आप कई परेशानियों से आसानी से बच सकते हैं। बेहतर होगा कि आप सही स्त्री रोग विशेषज्ञ और ऐसे प्रसूति अस्पतालों की तलाश करें जो प्राकृतिक प्रसव को बढ़ावा देते हों।

चंडीगढ़, मोहाली और पंचकुला में सर्वश्रेष्ठ प्रसूति अस्पताल का चयन कैसे करें, इस बारे में हमारी पोस्ट पढ़ने के लिए https://healinghospital.co.in/12-easy-steps-to-pick-the-best-maternity-hospital-in-chandigarh-mohali-panchkula/ पर क्लिक करें।

5. प्रसव की झूठी सूचना से सावधान रहें: आपको प्रसव की कई झूठी सूचनाएँ आ सकती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में बहुत आम है। अस्पताल में भर्ती होने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आपका डॉक्टर इसकी सलाह देता है, तभी आपको अस्पताल जाना चाहिए।

6. शरीर को तैयार करने के लिए नियमित व्यायाम आवश्यक है: गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कई व्यायाम हैं। व्यायाम न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक तत्वों को निकालने में सहायक होते हैं, बल्कि ये शरीर को वह सहनशक्ति भी प्रदान करते हैं जो सामान्य प्रसव के लिए आवश्यक है ।

इसके अलावा, यह सामान्य प्रसव के लिए श्रोणि तल की मांसपेशियों को लचीला और मजबूत बनाने में भी मदद करता है । नियमित व्यायाम करने से आप सामान्य प्रसव के दर्द को आसानी से सहन कर सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखने के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें: https://healinghospital.co.in/maintaining-a-healthy-weight-during-pregnancy-5-simple-steps/

7. प्रसव से जुड़ी नकारात्मक कहानियों से बचें: गर्भावस्था के दौरान हर कोई आपसे अपने अनुभव और कहानियां साझा करना चाहता है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप प्रसव से जुड़ी नकारात्मक कहानियां सुनाने वाले लोगों को कोई अवसर न दें, क्योंकि इससे आपके मन में भय उत्पन्न होगा।

ऐसी परिस्थितियाँ आपकी चिंता बढ़ा देंगी और आप सामान्य प्रसव के बजाय सी-सेक्शन का विकल्प चुन सकती हैं। 

8. प्रसव की नियत तारीख बच्चे पर निर्भर करें: आमतौर पर, प्रसव की नियत तारीख आपके अंतिम मासिक धर्म से गिनी जाती है, जो कई महिलाओं के लिए सटीक नहीं हो सकती। यदि आप प्रसव की नियत तारीख के लिए अल्ट्रासाउंड पर निर्भर हैं, तो आपको यह जानना चाहिए कि यह भी परिवर्तनशील हो सकती है।

प्रसव की अनुमानित तिथि एक सप्ताह पहले या कुछ मामलों में इससे भी अधिक समय पहले आ जाना आम बात है। इसलिए, प्रसव पीड़ा शुरू होने का इंतजार करने के बाद ही अस्पताल जाएं। यदि आपको अभी भी प्रसव के समय को लेकर संशय है, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा रहेगा।

9. रात में अच्छी नींद लें और दिन में झपकी लें: आपको रात में अच्छी नींद लेने पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इससे आपका मन शांत रहेगा। अगर आपको लगता है कि रात की नींद पर्याप्त नहीं है, तो आप दिन में भी झपकी ले सकते हैं। इससे प्रसव से संबंधित तनाव और चिंताएं भी कम होंगी।

10. भावनात्मक सहयोग प्रणाली आपके लिए बेहद ज़रूरी है: यह बात निर्विवाद है कि गर्भावस्था के दौरान होने वाले तनाव से निपटने में एक मज़बूत भावनात्मक सहयोग प्रणाली बहुत मददगार साबित होती है। आपको अपने साथी के साथ प्रसव के विकल्प पर चर्चा करनी चाहिए। साथ ही, अपने प्रियजनों से भी अपने विचार साझा करें ताकि आप सभी की सहमति बन सके।

11. सही डॉक्टर का चुनाव बेहद महत्वपूर्ण है: यह सच है कि अधिकांश डॉक्टर माताओं को सी-सेक्शन का विकल्प चुनने की सलाह देते हैं क्योंकि यह अस्पतालों के लिए सुविधाजनक और लाभदायक होता है। इसलिए आपको ऐसे डॉक्टरों का चुनाव करना चाहिए जो सामान्य प्रसव को पहली प्राथमिकता देते हों।

हीलिंग हॉस्पिटल में गर्भावस्था विशेषज्ञ डॉक्टरों और स्त्री रोग विशेषज्ञों की एक टीम है। हम लगातार प्राकृतिक प्रसव को बढ़ावा देते हैं और माताओं को प्रसव पीड़ा के दौरान भी प्रेरित करते हैं। हमारी मातृत्व सेवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां क्लिक करें: https://healinghospital.co.in/mother-and-child-care-hospital-in-chandigarh/

12. पेरिनियल मसाज: नियमित रूप से करने पर यह मसाज सामान्य प्रसव की संभावना को बढ़ाने में सहायक होती है। इसमें अंगूठे को योनि के अंदर धीरे से फंसाकर उसके निचले हिस्से को आगे और बाहर की ओर खींचा जाता है।

13. शिशु की स्थिति: यदि शिशु सामान्य प्रसव के लिए सर्वोत्तम मानी जाने वाली स्थिति (सिर की स्थिति) में नहीं है, तो इसे बदलने का एक तरीका है। इसके लिए, आपको नियमित रूप से फर्श पर घुटने टेककर प्रसव गेंद या कुर्सी का उपयोग करना होगा।

पीठ के बल न लेटें और अपने घुटनों को अपने नितंबों से नीचे रखें। यह स्थिति शिशुओं को सामान्य प्रसव के लिए सही स्थिति में आने में मदद करेगी। 

14. अधिक वजन न बढ़ाएं: गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना पूरी तरह से स्वाभाविक है, लेकिन आपको सक्रिय रहना चाहिए और अतिरिक्त वजन बढ़ने से बचना चाहिए।

आपको जंक फूड से परहेज करना चाहिए और नियमित रूप से खूब व्यायाम करना चाहिए। यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो डॉक्टर आमतौर पर सामान्य प्रसव का विकल्प नहीं चुनते हैं क्योंकि ऐसी स्थिति में शिशु की निगरानी करना बहुत मुश्किल हो जाता है। https://healinghospital.co.in/how-safe-it-is-to-lose-weight-during-pregnancy/

15. सही तरीके से सांस लेना सीखें: सही तरीके से सांस लेने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और गर्भाशय ग्रीवा आसानी से फैल जाती है। प्रसव पीड़ा के दौरान हर संकुचन के साथ धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। यह दर्द को कम करने और प्राकृतिक प्रसव में अपनी ऊर्जा केंद्रित करने की कुंजी है।

आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि प्रसव प्रक्रिया में मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सर्वोच्च प्राथमिकता दी जानी चाहिए। जल्दबाजी में ऐसे निर्णय लेना उचित नहीं है जिनसे आगे चलकर और अधिक समस्याएं और जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। ये सुझाव आपको बिना किसी जटिलता और जोखिम के सामान्य प्रसव के लिए बेहतर तैयारी करने में सहायक होंगे।

हीलिंग हॉस्पिटल में हमारे पास स्त्री रोग विशेषज्ञों और गर्भावस्था विशेषज्ञ डॉक्टरों का एक समर्पित और अत्यधिक अनुभवी स्टाफ है , जिसका उद्देश्य प्राकृतिक और सामान्य प्रसव को प्रोत्साहित करना है।

हम गर्भवती महिलाओं के लिए किफायती कीमत पर प्रसव पैकेज के साथ-साथ उन्नत चिकित्सा और मातृत्व सेवाएं प्रदान करते हैं। इसके अलावा, हमारी अत्याधुनिक सुविधाएं, मेडिकल लैब और लेवल III एनआईसीयू सभी प्रकार की जटिलताओं से निपटने के लिए सुसज्जित हैं। 

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