गर्भवती महिला को कुछ सामान्य हड्डी संबंधी समस्याओं के बारे में जानकारी होनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में काफी बदलाव तो आते ही हैं, साथ ही हड्डियों पर भी काफी दबाव पड़ता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान आपको सिर्फ स्त्री रोग विशेषज्ञ से ही नहीं, बल्कि हड्डी रोग विशेषज्ञ से भी परामर्श लेने की आवश्यकता पड़ सकती है ।
| सामग्री: निचली कमर का दर्द तल Fasciitis अंगूठे में दर्द मेराल्जिया पेरेस्टेटिका कूल्हे का क्षणिक ऑस्टियोपोरोसिस ओस्टाइटिस प्यूबिस |
गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करने वाली कुछ सामान्य अस्थि संबंधी समस्याएं निम्नलिखित हैं:
- निचली कमर का दर्द
गर्भावस्था में कमर दर्द होना एक बहुत ही आम समस्या है। ऐसा शिशु के वजन को संभालने के कारण शरीर में वजन के असमान वितरण की वजह से होता है।
हालांकि गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द का इलाज चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद जटिलताएं शायद ही कभी बनी रहती हैं। गर्भावस्था से पहले मजबूत कमर होने से आपको गर्भावस्था में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के लिए योजना बनाने में मदद मिल सकती है।
गर्भावस्था की पहली और दूसरी तिमाही में पीठ को मजबूत करने वाले व्यायाम गर्भावस्था के दूसरे चरण में भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान किए जाने वाले व्यायामों में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं; इसलिए पहले अपने अस्थि चिकित्सक और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है।
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- तल Fasciitis
प्लांटर फेशिया एक मोटा, जालीदार स्नायुबंधन है जो आपके पैर के पिछले हिस्से को अगले हिस्से से जोड़ता है। यह झटके को अवशोषित करके और पैर के आर्च की रक्षा करके आपको चलने में मदद करता है।
प्लांटर फैशियाइटिस एक दर्दनाक स्थिति है जो एड़ी के निचले हिस्से को प्रभावित करने वाले फैशिया में सूजन के कारण होती है। यह दर्द आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने के कारण होता है। अधिकांश गर्भवती महिलाओं को सुबह के समय तेज दर्द का अनुभव होता है।
घर पर बर्फ लगाना, जूतों में पैड लगाना या पैरों की मालिश करवाना फायदेमंद हो सकता है। अगर दर्द बहुत ज़्यादा हो, तो दर्द से राहत दिलाने और चलने-फिरने में आसानी के लिए कॉर्टिसोन के इंजेक्शन दिए जा सकते हैं।
- अंगूठे में दर्द
कार्पल टनल सिंड्रोम, जिसे मीडियन नर्व कम्प्रेशन भी कहा जाता है , एक ऐसी स्थिति है जिसमें हाथ सुन्न, झुनझुनी वाला या सुस्त महसूस होता है। यह मीडियन नर्व पर दबाव के कारण होता है, जो बांह की पूरी लंबाई में फैली होती है, कलाई में कार्पल टनल से गुजरती है और अंत में हाथ में समाप्त होती है।
गर्भावस्था के दौरान, विशेषकर तीसरी तिमाही में, शरीर में तरल पदार्थों का जमाव कार्पल टनल सिंड्रोम से राहत दिला सकता है। हालांकि, अत्यधिक वजन बढ़ने की स्थिति में यह समस्या और भी बढ़ सकती है।
कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज रात में स्प्लिंट लगाने , बर्फ की पट्टियाँ लगाने या कॉर्टिसोन के इंजेक्शन से किया जा सकता है । शिशु के जन्म के बाद, आमतौर पर स्थिति में सुधार होता है।
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- मेराल्जिया पेरेस्टेटिका
मेराल्जिया पैरेस्थेटिका एक ऐसी स्थिति है जिसमें जांघ के बाहरी हिस्से में झुनझुनी, सुन्नपन और जलन वाला दर्द होता है। यह अपेक्षाकृत कम होने वाली बीमारी है, लेकिन यह ज्यादातर गर्भवती महिलाओं और मोटे लोगों में पाई जाती है।
जांघ में होने वाली यह सुन्नता या झुनझुनी की अनुभूति लेटरल फेमोरल क्यूटेनियस तंत्रिका के संपीड़न के कारण होती है, जो ऊपरी पैर को संवेदना प्रदान करती है।
जैसे-जैसे शिशु का विकास होता है, तंत्रिका पर दबाव पड़ने से जांघ में सुन्नपन, झुनझुनी या जलन जैसी अनुभूति हो सकती है। यदि लक्षण गंभीर हो जाएं तो तंत्रिकाओं के आसपास कॉर्टिसोन के इंजेक्शन लगाने से आराम मिल सकता है।
- कूल्हे का क्षणिक ऑस्टियोपोरोसिस
जब फीमर की हड्डी कमजोर हो जाती है और उसकी घनत्व कम हो जाती है, तो इसे कूल्हे का क्षणिक ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। गर्भावस्था के अंतिम चरण में अक्सर होने वाली यह स्थिति अस्थायी हड्डी के नुकसान के कारण कूल्हे के जोड़ को कमजोर कर सकती है।
कूल्हे के क्षणिक ऑस्टियोपोरोसिस के कारणों में रक्त वाहिकाओं में रुकावट, हार्मोन संबंधी समस्याएं और अत्यधिक वजन शामिल हैं। कैल्शियम और सभी पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन, NSAIDs का सेवन और वॉकर का उपयोग इस स्थिति के उपचार में सहायक हो सकता है।
- ओस्टाइटिस प्यूबिस
ऑस्टियोइटिस प्यूबिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें श्रोणि के निचले अगले भाग (जिसे प्यूबिक सिम्फिसिस भी कहा जाता है ) में सूजन आ जाती है, जहाँ दाहिनी और बाईं प्यूबिक हड्डियाँ मिलती हैं। श्रोणि हड्डियों का एक समूह है जो शरीर के निचले हिस्से को ऊपरी हिस्से से जोड़ता है।
बढ़ते शिशु के वजन और उसकी स्थिति के कारण, गर्भावस्था के दौरान इन प्रमुख हड्डियों के जोड़ में सूजन आ सकती है। प्रसव की तैयारी में स्नायुबंधन को शिथिल करने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी इस क्षेत्र के स्नायुबंधन को प्रभावित कर सकते हैं।
बर्फ की सिकाई और गर्म सिकाई करने, NSAIDs का सेवन करने और आराम करने से ऑस्टियोइटिस प्यूबिस के कारण होने वाले कमर दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है।
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