स्तनपान शिशु के अच्छे स्वास्थ्य और खुशहाली सुनिश्चित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, यदि स्तनपान को लगभग सार्वभौमिक स्तर तक बढ़ाया जाए, तो प्रति वर्ष लगभग 8,20,000 शिशुओं की जान बचाई जा सकती है! पहले छह महीनों तक स्तनपान माँ और शिशु दोनों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। हालांकि, अन्य आहार विकल्पों के साथ-साथ, स्तनपान की अवधि को दो साल तक बढ़ाना शिशु और माँ दोनों के लिए अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है।

इस लेख के माध्यम से हम शिशु और माँ दोनों के लिए स्तनपान के लाभों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, साथ ही स्तनपान से संबंधित मिथकों और तथ्यों पर भी चर्चा करेंगे।

विषय-सूची

1. माँ के लिए स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ
2. शिशु के लिए स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ
3. स्तनपान से संबंधित मिथक और तथ्य
4. Takeaway

माँ के लिए स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ

1. स्तनपान कराने से मां को सामान्य वजन प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलती है, जिससे प्रसव के बाद वजन तेजी से कम होता है।

2. स्तनपान कराने से प्रसवोत्तर रक्तस्राव कम होता है, जिससे सहायता मिलती है।

3. नियमित रूप से स्तनपान कराने वाली मां में प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना कम होती है ।

4. स्तनपान कराने से गर्भाशय में संकुचन होता है और वह अपने सामान्य आकार में वापस आ जाता है।

5. स्तनपान कराने वाली मां को एनीमिया होने की संभावना कम होती है। 

6. स्तनपान से प्राकृतिक रूप से सुखदायक हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो तनाव को कम करने और मां को शांत करने में मदद करते हैं।

7. स्तनपान मां और बच्चे के बीच एक मजबूत बंधन बनाता है, जिससे मां अपने बच्चे की जरूरतों को समझने में सक्षम हो जाती है।

8. स्तनपान आत्मविश्वास और आत्मसम्मान बढ़ाने में सहायक होता है।

9. स्तनपान कराने से मां को स्तन और अंडाशय के कैंसर, उच्च रक्तचाप, गठिया, हृदय रोग, मधुमेह आदि जैसी दीर्घकालिक बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।

10. स्तनपान मासिक धर्म और ओव्यूलेशन को रोकने में सहायक होता है। लगातार स्तनपान कराने के दौरान, महिला का शरीर उस हार्मोन को स्रावित नहीं करता है जो ओव्यूलेशन (अंडाशय से अंडे निकलने की प्रक्रिया) के लिए आवश्यक होता है।

शिशु के लिए स्तनपान के स्वास्थ्य लाभ

1. स्तनपान करने वाले शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक मजबूत होती है क्योंकि मां का दूध प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट और जीवित एंटीबॉडी प्रदान करता है जो मां से सीधे बच्चे तक पहुंचते हैं। मां की परिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा निर्मित ये एंटीबॉडी उसके दूध में प्रवेश करके बच्चे को किसी भी बीमारी से बचाते हैं।

2. स्तनपान करने वाले शिशुओं में दस्त, कब्ज, निमोनिया, काली खांसी, रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस (आरएसवी) आदि होने की संभावना कम होती है।

3. स्तनपान शिशु को कान के किसी भी संक्रमण से बचाता है, जिससे सुनने की क्षमता में कमी भी हो सकती है।

4. स्तनपान करने वाले शिशुओं की दृष्टि बेहतर पाई जाती है और उनमें समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में रेटिनोपैथी होने की संभावना कम होती है।

5. स्तनपान करने वाले शिशुओं में टाइप I और टाइप II मधुमेह होने का खतरा कम होता है।

6. स्तनपान करने वाले शिशुओं का मस्तिष्क उन शिशुओं की तुलना में अधिक तेजी से विकसित होता है जो स्तनपान नहीं करते हैं।

7. स्तनपान करने वाले शिशुओं में श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।

8. जो बच्चे स्तनपान करते हैं, उनमें बाद के बचपन में मोटापे का शिकार होने की संभावना कम होती है।

9. स्तनपान कराने से बचपन में ल्यूकेमिया होने का खतरा कम हो जाता है।

10. जब शिशुओं को केवल स्तनपान कराया जाता है, तो उनमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा कम हो जाता है ।

स्तनपान से संबंधित मिथक और तथ्य

यह एक मिथक है कि बच्चे के लिए पर्याप्त स्तन दूध नहीं है।

तथ्य- शिशुओं को वास्तव में बहुत कम मात्रा में दूध की आवश्यकता होती है। जन्म के बाद पहले 3-4 दिनों में, माँ कम दूध बनाती है, लेकिन शिशु की आवश्यकता के लिए पर्याप्त दूध होता है। शिशु के गुर्दे शुरुआत में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ को पचाने में सक्षम नहीं होते हैं। लेकिन उन्हें वह तरल पदार्थ मिलता है जिसकी उन्हें सबसे अधिक आवश्यकता होती है, यानी कोलोस्ट्रम। इसलिए, माँ शिशु की आवश्यकता के अनुसार दूध बनाती है, और यह कहना गलत है कि दूध पर्याप्त नहीं है।

मिथक- स्तनपान करने वाले शिशुओं को बोतल से दूध नहीं पिलाना चाहिए, अन्यथा वे दूध पीना बंद कर देंगे।

तथ्य - ऐसा बहुत कम होता है। हालांकि फॉर्मूला दूध से बचना चाहिए और यह माँ के दूध का विकल्प नहीं है, लेकिन कभी-कभार बोतल से दूध पिलाने से बच्चा दूध पीना बंद नहीं करेगा। हालांकि, बोतल से दूध पिलाते समय भी बच्चे को प्यार से सहलाना ज़रूरी है, क्योंकि इससे बच्चे का माँ से जुड़ाव बढ़ेगा।

मिथक- अधिक दूध उत्पादन के लिए माताओं को स्तनपान से विश्राम लेना चाहिए।

तथ्य - यह सच नहीं है। स्तनपान में मांग और आपूर्ति का तंत्र काम करता है। मां का शरीर बच्चे की आवश्यकता के अनुसार दूध का उत्पादन करता है। इसलिए, स्तनपान वास्तव में दूध की आपूर्ति बढ़ाता है। यदि मां आराम करती है, तो शरीर कम मात्रा में दूध का उत्पादन करेगा।

मिथक- स्तनपान कराने से गर्भधारण नहीं हो पाता।

तथ्य- यह सच है। स्तनपान कराने के दौरान, मां का शरीर कम से कम 6 महीने तक ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है, इसलिए गर्भावस्था नहीं होती है। 

मिथक- बीमार होने पर मां को स्तनपान नहीं कराना चाहिए।

तथ्य- अधिकांश बीमारियों में माँ आमतौर पर बच्चे को स्तनपान करा सकती है। इससे वास्तव में बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा निर्मित एंटीबॉडी दूध के माध्यम से बच्चे तक पहुँच जाती हैं।

Takeaway

संक्षेप में कहें तो, स्तनपान के इतने सारे स्वास्थ्य लाभ हैं कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) सहित सभी स्वास्थ्य एजेंसियों द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है। जब तक माँ का स्वास्थ्य ठीक है, तब तक माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए हर शिशु को स्तनपान कराना चाहिए। यदि आप स्तनपान कराने में असमर्थ हैं, तो आप अपनी समस्या के निदान के लिए हमसे संपर्क कर सकती हैं। हम चंडीगढ़ के सर्वश्रेष्ठ प्रसूति अस्पतालों में से एक बनने के लिए निरंतर प्रयासरत हैं ।

चंडीगढ़, मोहाली और पंचकुला में सर्वश्रेष्ठ मातृ एवं शिशु देखभाल अस्पतालों की तलाश करते समय , आप अपने और अपने बच्चे के लिए सर्वोत्तम देखभाल सुनिश्चित करने के लिए हम पर भरोसा कर सकते हैं।