ਆਮ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਸਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
| ਸਮੱਗਰੀ: ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮੇਰਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਕਮਰ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਓਸਟੀਟਿਸ ਪਬਿਸ |
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਦੀ ਅਸਮਾਨ ਵੰਡ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿੱਠ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਮਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇੱਥੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ: https://healinghospital.co.in/orthopedic/
- ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਸੀਟਿਸ
ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਜਾਲ ਵਰਗਾ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਚ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਗੋਲੀ ਲੱਗਣ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਰਫ਼, ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ , ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਸੁੰਨ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੀਡੀਅਨ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾਈਟ ਸਪਲਿੰਟ , ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ , ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ: https://healinghospital.co.in/orthopedic/
- ਮੇਰਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ
ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਸਧਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੇਟਰਲ ਫੈਮੋਰਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਰਵ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਪਰਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੈਚ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਮਰ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ
ਜਦੋਂ ਫੀਮੋਰਲ ਹੈੱਡ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਮਰ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਸਥਾਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਮਰ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, NSAIDs ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਟਿਸ ਪਬਿਸ
ਓਸਟਾਈਟਿਸ ਪਿਊਬਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡੂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਜਿਸਨੂੰ ਪਿਊਬਿਕ ਸਿੰਫਾਈਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ) ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੱਜੀ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਪਿਊਬਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੱਟਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਡੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਈਸ ਪੈਕ ਅਤੇ ਹੀਟ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ, NSAIDs ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਓਸਟਾਈਟਿਸ ਪਿਊਬਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://healinghospital.co.in/15-tips-for-normal-delivery-by-best-gynaecologist-in-chandigarh-mohali-panchkula/
