ਬਵਾਸੀਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
ਬਵਾਸੀਰ ਜਾਂ ਬਵਾਸੀਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਵਾਸੀਰ ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਗੁਦਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਟੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੁਜਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਵਾਸੀਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਬਵਾਸੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਬੈਸਟ ਪਾਈਲਸ ਹਸਪਤਾਲ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਬਵਾਸੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਵਾਸੀਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਮਲਟੀ-ਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਛਾਛ: ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਛਾਛ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਵਾਸੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਸਾਗ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ: ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੁਚਾਰੂ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰਾ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਸਪਾਉਟ: ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਪ੍ਰਾਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ। ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸਪ੍ਰਾਉਟ ਬਵਾਸੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਬਵਾਸੀਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪ੍ਰਾਉਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਾਲੋ ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਲਓ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੱਚੇ ਸਪ੍ਰਾਉਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜਲ: ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕੀ ਬਦਲਾਅ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਤੋਂ 4 ਲੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਸਕੇ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਸਕੇ। ਪਾਣੀ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅਤੇ ਬੈਸਟ ਪਾਈਲਸ ਹਸਪਤਾਲ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਨਾਲ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ:
0172-5088883, +91 9464343434
