ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਅਟੱਲ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਆਮ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉੁਮਰ: ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਭਾਰ: ਮੋਟਾਪਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਜਾੜ.
• ਲਿੰਗ: ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੇਡੂ ਚੌੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ

• ਸੱਟਾਂ: ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਨ, ਬਰਸੇ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਹਨ ACL ਸੱਟ, ਫਰੈਕਚਰ, ਪਾਟਿਆ ਮੇਨਿਸਕਸ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੱਸਾਈਟਸਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਟੇਲਰ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ. 
• ਗਠੀਆ: ਗਠੀਆ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਗਠੀਏ, ਗੂੰਟ, ਸੈਪਟਿਕ ਗਠੀਆਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਗਠੀਏ.
• ਮੇਨਿਸਕਲ ਟੀਅਰ: ਜਦੋਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮੇਨਿਸਕਲ ਟੀਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਨਿਸਕਲ ਟੀਅਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ ਜਾਂ ਉਮਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟਿਊਮਰ: ਜਦੋਂ ਸੈੱਲ ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੰਡਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਢ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੰਢ ਨੂੰ a ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਟਿਊਮਰਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: https://healinghospital.co.in/are-ex-athletes-at-a-higher-risk-of-joint-pain-later-in-life/

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ, ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਅਤੇ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ , ਟੀਕੇ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਫਾਸਟ ਟ੍ਰੈਕ ਗੋਡੇ ਰੀਸਰਫੇਸਿੰਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ।

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨੀ ਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਰੁਕ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਵਰਤੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਡ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬਰੱਸਿਟੈਟਿਕਸ.
• ਖਿੱਚਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੈ ਜਾਓ

ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇੱਥੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ: https://healinghospital.co.in/orthopedic/